איך לבחור מקום מתאים לתרגל יוגה בתל אביב? - רונית ביגר

איך לבחור מקום מתאים לתרגל יוגה בתל אביב?

טיפים לשיפור התירגול
13 בדצמבר 2018
יוגה לילדים
13 באוגוסט 2019

איך לבחור מקום מתאים לתרגל יוגה בתל אביב?


קיים שפע אדיר של מורים, מורות, מקומות ואפשרויות לתרגל יוגה בתל אביב, דבר היכול לגרום לבלבול ולתסכול.
לעיתים קיימת תחושה שמרב שפע, קשה להחליט מה נכון ומה מתאים לי?


הנה המלצות לכמה פרמטרים שיסייעו בהחלטה ובבחירה היכן ועם מי לתרגל יוגה בתל אביב:


1. סגנון היוגה

קיימים סוגים שונים וגישות שונות של יוגה.
אין סגנון שהוא יותר "נכון או לא נכון", מה שחשוב הוא להחליט איזה סגנון מתאים לי ומה נכון עבורי בהתאם לאופי, לטמפרמנט (מזג) שלי ולמצבי הפיזי והנפשי.
לדוגמא: האם מתאים לי יוגה סטטית ורגועה יותר (סגנונות ה"האטה יוגה", "ויג'נאנאה יוגה" "איינגר יוגה") , או יוגה דינמית (סגנונות ה"אשטנגה יוגה", "ויניאסה יוגה")?
סגנון היוגה שרונית מלמדת הוא YogaFlow שהוא סגנון יוגה דינמי שבו הדגש הוא על הזרימה והתנועה המדיטטיבית המובלת על ידי הנשימה.
(לפירוט על סגנון YogaFlow, ראה מאמר "מהו סגנון היוגה YogaFlow?")

2. אופי וגודל הכיתה

האם מתאים לי שיעור יוגה המוני? או אולי מתאים לי תירגול יוגה בקבוצה קטנה ואינטימית יותר? או אולי שיעור פרטי "אחד על אחד"?
לכל מסגרת יש את היתרונות שלה:

א. שיעורי יוגה בקבוצה גדולה של 20-40 איש

זוהי חוויה נפלאה המעניקה את התחושה של ה"ביחד" ואפשרות ליהנות מאנרגיה קולקטיבית של קבוצה גדולה אך, בשל גודל הקבוצה, קיימת פחות אפשרות לקבלת יחס אישי פרטני של המורה.
למי שמעוניין ומעדיף תירגול יוגה בתל אביב בקבוצה גדולה, רונית מלמדת שיעורי היוגה בתל אביב וגוש דן במעודני ספורט שונים (מועדוני רשת הולמס פלייס, מרכז הספורט אוניברסיטת ת"א ועוד).

בחודשי האביב, הקיץ והסתיו רונית מציעה שיעורי יוגה בשקיעה בים בהרצליה.
(מועדי שיעורי היוגה בים מעודכנים בעמוד "שיעורים וסדנאות").

כמו כן, רונית מלמדת יוגה במועדוני קלאב מד בחו"ל, באתרים ומועדים שונים.
ניתן ליצור איתה קשר לברר מתי ואיפה זה מתרחש.




ב. שיעורי יוגה בתל אביב בקבוצה אינטימית קטנה

תירגול בקבוצה אינטימית קטנה היא חוויה נפלאה המאפשרת יחס אישי מהמורה תוך כדי הנאה מחוויית תירגול קבוצתי.
נוצרת קירבה וחברות בין המתרגלים ויש למורה יותר אפשרות לעבוד באופן אישי עם כל תלמיד/ה במסגרת הקבוצתית.
מי שמעוניין לחוות את החוויה הזאת מוזמן להצטרף לשיעורי היוגה בתל אביב של רונית, "יוגה בוטיק" בשכונת תל ברוך צפון בתל אביב.
(פירוט על שיעורי "יוגה בוטיק" בעמוד "שיעורים וסדנאות").



ג. שיעורי יוגה פרטיים בתל אביב

שיעורים פרטיים הינם שיעורים המותאמים באופן אישי לצרכי התלמיד/ה, תוך התחשבות בצרכים האישיים שלו/ה.
יש אפשרות להעמיק בתנוחות ונושאים מסוימים ברמה הפיזית והנפשית.
כמו כן, מקום ומועד השיעורים נקבע באופן אישי בהתאם לנוחות התלמיד/ה.
רונית מלמדת שיעורי יוגה פרטיים בתל אביב וגוש דן לנשים ו/ואו זוגות המותאמים לצרכיה האישיים.

ד. שיעורי יוגה במקום העבודה

שיעורי יוגה במקום העבודה הם מתנה נפלאה לעובדים בשל היתרונות הרבים שהיוגה מעניקה ונותנת כלים להתמודדות עם מצבי לחץ, שיפור הריכוז, המיקוד, הפוריות והתפוקה בעבודה.
מחקרים מדעיים רבים מוכיחים שתירגול יוגה באופן קבוע במקום העבודה מעלה את התפוקה ואת טיב העבודה
.
כמו כן, תירגול יוגה במקום העבודה יוצר גיבוש בקרב העובדים בשל העובדה שקיימת חוויה משותפת של תירגול יוגה ומקרבת בין העובדים.
מכיון שהשיעורים מתקיימים במקום העבודה, אין צורך במאמץ מיוחד של הגעה לשיעור וכו' מכיון שהמורה מגיע למקום העבודה.
רונית מלמדת שיעורי יוגה בתל אביב, גוש דן ואיזור השרון לחברות ואירגונים ותשמח להגיע לחברה שלכם ולחלוק עימכם את נפלאות היוגה.

3. נגישות

כשבוחרים מקום לתרגל יוגה בתל אביב, חשוב שהמקום יהיה נגיש ונוח להגעה על מנת שיהיה קל להתמיד בשיעורים.
לרב, מומלץ לבחור מקום שקרוב למקום המגורים או למקום העבודה.
כמו כן, חשוב שתהיה חניה זמינה ונוחה, במיוחד באיזור תל אביב והסביבה.
רונית מציעה שיעורי יוגה בתל אביב, שיעורי "יוגה בוטיק" בסטודיו קסום בשכונת תל ברוך צפון עם אפשרות הגעה קלה נוחה וחניה בשפע בחינם.
שיעורי יוגה בים מתקיימים בחודשי האביב, קיץ והסתיו על הדק מול הים בהרצליה עם נוף המשקיף לים.
כמו כן, רונית מלמדת שיעורי יוגה בתל אביב ברחבי גוש דן והשרון לחברות ואירגונים, שיעורי יוגה במועדוני ספורט ברחבי גוש דן והשרון, וכן שיעורים פרטיים.
(פירוט על סוגי השיעורים השונים שרונית מלמדת בעמוד "שיעורים וסדנאות").

4. כימיה וחיבור למורה ולסגנון

מכיון שהיוגה אינו רק תירגול פיזי, אלא תירגול "הוליסטי" עמוק המשלב תירגול פיזי ונפשי (ראה מאמר "מהי יוגה"?), חשוב מאד שיהיה חיבור טוב למורה ולסגנון וכן לקבוצה ולאווירה.

רונית ביגר היא מורה בכירה ליוגה, מוסמכת הן על ידי הן על ידי ארגון מורי היוגה האמריקאי והן על ידי ארגון מורי היוגה הישראלי.
לרונית 16 שנות ניסיון בעולם היוגה והיא מלמדת יוגה במסגרות שונות בארץ ובחו"ל מאז שנת 2008.
רונית מתמחית בהוראה יוגה דינמית YogaFlow (ויניאסה יוגה דינמית) שבה הנשימה מובילה את התנועה, עם זרימה מתנוחה לתנוחה תוך הקשבה לנשימה.
ניתן דגש על הזרימה (flow) והתנועה המדיטטיבית המובלת על ידי הנשימה.
(לפירוט על סגנון YogaFlow, ראה מאמר "מהו סגנון היוגה YogaFlow?")


רונית גרה בתל אביב, גדלה בצפון אמריקה ואת חייה הבוגרים בילתה בישראל ובנסיעות רבות ברחבי העולם.
העובדות הללו משפיעות על סגנון היוגה שלה המהווה שילוב של הצדדים האמריקאים והישראלים שלה, על הפאנים הדינמיים, המובנים, והקצביים שבה ועל הצדדים הרגועים, החופשיים והרוחניים שבה.
רונית דוברת עברית ואנגלית ברמה של שפת אם ומלמדת שיעורים בעברית ובאנגלית, וכן בתרגום סימולטני במקרה הצורך.
(להרחבה אודות רונית, ראה "אודות רונית").

קח/י נשימה, תקשיבי לליבך, תבחר/י את המרחב הנכון לך ותתחבר/י לקסם!


"אני בוחרת למלא את ימי בתוכן, לאפשר לעצמי להיפתח, להפחית את פחדי, להיות פתוחה ונגישה, ולשחרר את ליבי שיפרוש כנפיים וימריא לשחקים ויהפוך ללפיד, ולהבטחה." ~ דונה מרקובה

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.